牙龈出血，是口腔门诊就诊率较高的牙科疾患之一。生活中，牙龈出血这种情况并不少见，并且可以说是很多人共同的问题了。下面诚信口腔小编就告诉大家如何预防牙龈出血：
　　注意口腔卫生
　　坚持刷牙，一般每天早晚各刷牙一次，每次3分钟，饭后最好也能刷牙，没有刷牙的条件的至少应该漱口。牙龈炎患者可使用漱口水，杀灭病菌;保证口腔清洁，养成良好的口腔习惯，吃东西慢慢吃，这样可以让食物更容易消化，还可以保护牙周健康。如果你的牙齿牙缝过大，应该每天坚持使用牙线，清除牙齿表面的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。 　　坚持吃完饭后漱口
　　可以用生理盐水或者漱口水漱口，充分活动口腔，把口腔内的残渣冲击开来，然后吐出。
　　注意合理的饮食
　　多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜，确保体内营养全面，少吃辛辣刺激的食物，特别是在春节这个爱上火的季节，更要注意控制辛辣食物的进食。
　　坚持洗牙
　　如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血(这种情况最常见)，可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石(俗称洗牙，医学上称洁治、刮治)，并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。一般来讲，就是不发生牙龈出血，也应半年到一年洗牙1次。